As pessoas buscam psicoterapia por dois motivos básicos, o primeiro é para autoconhecimento, em um determinado momento percebe-se o desconhecimento de si mesmo, geralmente quando o indivíduo está diante de um obstáculo para o próprio amadurecimento. O segundo, que é o mais comum, ocorre quando se percebe que não consegue mais lidar com alguma situação ou emoção, muitas vezes já está medicado, mas o tratamento médico não evolui. Existem sinais que podem ajudar a avaliar se você precisa ou não de psicoterapia.

Como andam suas emoções? Anda irritado, nervoso ou triste intensamente e com frequência? Todos passamos por situações de crise e é normal se sentir estressado, mas isso passa logo, mas se a crise é longa e persistente pode desencadear o desequilíbrio emocional, e prejudicar sua qualidade de vida e a sensação de que não existe solução, paralisando o viver.

Passou por uma situação traumática? Perdeu o emprego, assédio, vive o luto de um ente amado ou um acidente? Se você não consegue parar de pensar no ocorrido, se isola ou busca estar com amigos, sem nunca ficar sozinho, problemas para dormir e se concentrar, está muito difícil lidar com as atividades cotidianas. Pode ser a hora de buscar ajuda.

Você fica doente com frequência, tem dores musculares e de cabeça? Quando estamos estressados ficamos mais suscetíveis a doenças. Nosso corpo sente a dor emocional que vivemos. Busca alternativas, como a comida, bebida ou até mesmo drogas como forma de aliviar o que se está sentindo.  É uma compensação que pode causar grandes prejuízos para todas as áreas da sua vida.

Seu desempenho na escola ou no trabalho caiu? O estresse pode estar afetando sua atenção e concentração, os colegas de trabalho perguntam se está tudo bem.

Suas relações sociais, família, amigos, namorado(a)/cônjuge estão desgastadas? Conflitos são mais frequentes, pois se não está bem, desconta nas pessoas mais próximas e se afasta das que têm menos intimidade.

Não tenha medo de buscar ajuda, em alguns momentos é necessário, para continuar a caminhar sozinho depois. Não deixe esses sintomas se agravarem, pois mais difícil se torna a remissão.

Por Danielle Horoi